育児

土日にワンオペ育児は辛い!私が少し楽になった過ごし方を大公開

土日 ワンオペ 辛い

・パパが土日仕事
・実家が遠く頼れる人が近くにいない
・パパが育児に積極的ではない
・パパが土日はずっと寝ている

など色んな理由で、
土日にワンオペ育児をしているママは意外と多いんですよね。

我が家もパパが土日は仕事でいないし、実家も頼れないため毎週末ワンオペです。

この記事では、土日の育児が辛いと思っている方に、
私も実践していた辛い育児が少し楽になる方法をお伝えします!

ちなみに…
娘がもう少し小さい頃は寝かしつけが本当に大変でした。

ヘトヘトなのに絵本を読んであげることが苦痛でした。

もし今ワンオペで寝かしつけしんどい!!って方がいたら、
こちらの記事も参考にしてもらえたらいいなぁと思います。
絵本の読み聞かせアプリが無料なのにダウンロードしないなんて損!

土日にワンオペ育児が辛い理由

このページを見てくれているあなたは、土日の育児を一人で頑張っていて、辛いと感じているのでしょうか?

とにかく辛い!と思いながらも身体にムチを打って毎週頑張っているママたち。
もう何が辛いのかよくわからなくなっていませんか?

なぜ土日ワンオペ育児は辛いと感じるのでしょう。
辛いと感じる理由を一度整理してみましょう。

以下、私が辛いと思った理由です。あなたにも当てはまる部分があるかも!

実質ママの休みなし

旦那さんが平日休みの仕事、もしくは休日出勤などで週末家にいないことが多いと、
週末は子どもと2人きりで過ごさなければなりません。

週末=休日というイメージなのに、、、
世間は休日なのに、、、

ちいまま
ちいまま
ママの休日はいつなの!?

と悲しくなりますよね。

旦那さん以外に頼れる人が周囲にいればいいのですが、実家が遠かったり、頼れなかったりして、週末が辛く感じるママは多いみたいです。

私も実家が遠く、さらには転勤族のため仲良しのママ友などもなかなかできず、近所に気軽に遊べるような友達がいませんでした。

だけどせっかくの休日だし子どもを楽しませてあげなきゃ!と必死になって公園などに連れて行ってました。

今思えば私…めっちゃ頑張ってた!!笑

家族で出かける時間がない

旦那さんが土日に家にいないと、家族で出かける時間がないですよね。

子どもが赤ちゃんの頃ならまだ平日にお出かけできますが、
保育園や幼稚園、学校に行くようになると、パパとは予定が合わなくなってきてしまいます。

我が家もこれはとっても悩みのタネでした。
幼稚園に行き始める前は、旦那さんが休みの平日に家族でお出かけをしていました。

しかし、幼稚園に通いだしてからは、毎週休ませるわけには行かず…
自然とお出かけの頻度は減りました。

週末家族でお出かけした様子などをインスタに挙げている人たちをものすごくうらやましく思っていました。

1人で遊びに連れていくのは体力的にもきついけど、メンタル的にも寂しくて辛かったです。

家事の負担が大きい

平日はやるべきことに追われて、あっという間に過ぎていきますよね。

となると、溜まった家事や普段できない場所の掃除とかを、土日にやってしまいたくなります。

ちいまま
ちいまま
でも土日に旦那さんがいない!

そんな状況で、平日にできていない家事をするなんて、不可能です。

結果、寝る時間を削ったりしながらこなす。

ヘロヘロですよね。

自分の時間がない

土日ワンオペということは、世間が休日を楽しんでいるなか、ママは全く休めないということです。

ちいまま
ちいまま
せめて土曜日だけでも旦那さんが休みだったら…と何度思ったことか。

たまには朝ゆっくり寝ていたい!!
でも、平日は幼稚園があるから起きないといけないし、
土日も旦那さんが仕事だから、 いつもと変わらぬ時間に起きなきゃいけないし…

2度寝とかもういったい何年していないんだろうか…涙
って悲しくなります。辛い。。

土日ワンオペ育児の辛さを解決する方法

どうですか?あなたがワンオペ育児辛い!と感じている理由と同じ部分ありましたか?

ここからは私がどうやって少し気持ちを楽にすることができたのか、を紹介していきます。

1つでも共感する部分があったならぜひ参考にしてみてください!
あなたの気持ちが少し楽になるヒントがあると思います!

平日に息抜きできる時間を作る

土日にゆっくりできないなら、平日に自由時間を確保するしかない!

専業主婦の場合…
幼稚園に行っている間に家事をしないと!晩ご飯も作っておかなきゃ!
なんて思っていませんか?

ちいまま
ちいまま
実は以前の私もそう思っていました

 

でもこれが大きな間違い!!
家事よりも家をキレイにすることよりも大事なことがあります。

それはあなたの気持ちを元気にすること。

掃除や晩ご飯の下ごしらえは後回し!
幼稚園に行っている間は、貴重なそして大事なリフレッシュタイムです。

自分の好きなことをしてください。

でも子どもがいると家事が進まないから、いない間にやってしまわないと…
って思いますよね。

わかります。その気持ちとってもよくわかります!!
少し前の私もそうでした。

しかも専業主婦=家事を完璧にしなきゃ!なんていうプレッシャーもありますよね。
でも専業主婦だからって家事を完璧にしなきゃいけないなんてことはないんです。
ていうか完璧な家事ってなんだ?

ましてや土日にワンオペ育児頑張ってるなら平日に手を抜いたって、バチなんてあたりません。

でも手を抜くとその分いつかしわ寄せがきて結局どこかで頑張らないといけないんじゃ…
じゃあ今頑張ろう。そう思って頑張っているといつまでたってもあなたの休日はやってきませんよ。

まず、家事の合格ラインをぐッと下げることをおすすめします。

家事の合格ラインを下げるコツと具体的にやった事

家事の合格ラインを下げる。まずはこれを意識します。

手を抜けるところまで抜きましょう!
頼れるものは頼って、やらなくていいことは徹底的に排除!

私が「とことん手を抜いてやる!」と決めてからやったことはこちらです↓

・洗濯機をドラム式に買い換えた
→干す、取り込む、畳む作業を捨てる

・晩ご飯は食材宅配サービスを利用
→献立作りからの解放、買い物回数激減

・掃除機をコードレスタイプに
→毎日掃除機かけるルールから気になったときに気になった場所をササっと

順番に詳しく説明していきますね。

家事を楽にする方法①洗濯機をドラム式に変える

育児にヘトヘトになった私がまずやったこと。

洗濯機をドラム式に変えました。
これはちょっと大きな買い物だったので、勇気がいりましたが、全く後悔ないです!
むしろ全ママにおすすめしたいです。

ワンオペの中、朝から干して、取り込んで畳んで…
って本当にしんどい作業から解放されますよ!

洗濯から乾燥までを朝仕上がるようにタイマー設定しておきます。

起きたらふわふわに仕上がってるので、雨の心配をしなくてもいいし、あぁ早く干さなきゃ…なんて焦る必要もなくなりイライラポイントが減りました!

ついでに私は畳むこともやめました。

仕上がったものは、カゴにどんどん入れていくスタイルにしています。

家事を楽にする方法②食材宅配サービスを利用する

晩ごはんをどうにか楽できないかと思って、食材宅配サービスを利用しました。

これはもうワンオペとかに限らず、育児中の方ならみんな利用するべきじゃないのかってくらい便利です!

食材宅配のヨシケイ や、らでぃっしゅぼーや などがワーママや小さいお子さんがいる家庭にはおすすめです。

激安スーパーとかで購入するのを考えれば少し割高にはなってしまいますが、
子どもを連れてスーパーに行ってあれこれ余計なものをねだられたりしなくてすむし、
なにより買い物の時間と献立に悩む時間を自分のリフレッシュタイムに当てられます!

食材宅配についてどんなサービスか知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね!

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家事を楽にする方法③掃除機をコードレスタイプに変える

今まではコード式の掃除機を使っていました。
でもコンセントの抜き差しが面倒で思い切ってコードレスに変えてみました!

するとコンセントの抜き差しの面倒さから解放されただけじゃなく、意外なところにメリットが…!

それは掃除機をかける頻度が減ったこと!

コードレス掃除機にしただけで、掃除機をかける頻度が減ったんです。

え?どういうこと?って思いますよね。

今までは掃除機をし始めたら全部屋掃除するのが当たり前、みたいな思考でもう思考停止で掃除機をコンセントに差したら家中掃除をしていました。

でも、コードレスにしたことで、気になったときに、気になった部分だけササッとかけられるようになり、あ、なんだこれでいいんじゃん!ってなりました。

あなたもほぼ無意識で毎日全部屋掃除していませんか?

気になったときに気になった場所だけササっとで十分ですよ!

ちなみに私はたいして下調べもせず、コードレスといえば…ダイソン!
ってことでダイソンを買ったのですが、よかった点は多いものの多少のデメリットがあったので、これからコードレス掃除機を購入する方は色んなメーカーと比較することをおすすめします!

ダイソン 掃除機
ダイソンの吸引力実は弱いって本当!?購入前に口コミを確認しておこうコードレス掃除機といえばダイソン!! とはいえ決して安くはないものなので、 購入前にはしっかりと口コミをチェックしておきたいですよね...

ダイソンって実はレンタルできるの知ってましたか?
往復送料無料で借りれちゃうので、コードレス掃除機使ったことない!って方は、1度購入前に試してみるともありかもですよ。

というか絶対1度は試して、この便利さを体験してほしいです!
カメラ、家電をかんたんオトクにレンタル【Rentio】

さて、ここまで家事を楽にする方法を3つ紹介しました。

ここまでやってもまだしんどい!こんなことはもうすでにやっているけど、それでもしんどい!という方、
家事の手を抜いて楽になっても、土日に子どもと過ごすのだけでしんどい!という方へ、次はワンオペ土日の子どもとの過ごし方についてお話させてもらいます。

ワンオペ土日の過ごし方|ファミサポ等を利用する

土日ワンオペ育児は、本当に辛いと思います。
なので、ここはとことん周りの人たちに甘えましょう!

市内に一時預かりを実施している園はありませんか?

市役所や地域の子育てセンターなどに問い合わせると資料をもらえます。
もしあればぜひ利用しましょう!
仕事をしていないから?休みなのに預けるのは可哀想?

いやいや…
毎週末ヘトヘトになっているママが可哀想!

とはいえ、土日に利用できる園は少なかったりもするんですよね。

その場合はファミリーサポートという制度があります。
こちらは、土日でも利用できる市町村も多いので、一度検索してみてください。

ファミリーサポートを利用して美容院に行ったり、カフェで過ごしてみたり。
たった1時間でも子どもと離れる時間を作るだけで、全然違います!

ワンオペ土日の過ごし方|習い事を始める

ちいまま
ちいまま
習い事を始めてみましょう

少しお金がかかってしまいますが、
ママの負担が減るのなら安いもんです!

土日に習い事を入れると、少しの時間でも子どもとつきっきり状態から解放されます。

ピアノや英会話教室、水泳などが人気みたいですよ。

いきなり子どもと離れるのは…という方には、親子で楽しめる親子教室などもおすすめですよ。
我が家は娘が年少の頃毎週土曜日、リトミック教室に通っていました。

ワンオペだと毎週何しよう…と困ることも多かったのですが、
習い事や教室など1つ予定が決まっていることで気持ち的にもすごく楽になりました。

子どもも楽しそうだし、成長にも繋がるし、いいことづくしですよ。

ワンオペ土日の過ごし方|あえて働くことも視野に入れてみる

土日にワンオペが辛い場合、逆に働いてみるのもありだと思います!

パートでも土曜日勤務できる方は、優遇される場合が多いですよね!

毎週でなくても、月2回だけでも、短時間でも、
子どもを預けて働くという選択もアリだと思います。

平日も園に行っているこどもをあえて、休日まで子どもを預けるなんてかわいそう?
いやいや…
意外と保育所での時間って子どもにとっては楽しいものなんですよ。

もちろんママと一緒の時間に勝るものはないと思いますが、
同年代の子どもと触れ合うことはとっても大事な時間だし、成長にもつながります。

土曜日預けて、平日パパがお休みの日に合わせて、お子さんも休ませたりもできるわけですしね!

子どもは保育所でたくさん学び、ママは働くことで気分転換にもなり、ちょっとお小遣いも手に入る。(それで家事代行サービスや、食材宅配サービスのお金に当てるのもいいですよね!)

なんていい変化が起こる可能性は充分にあります!

私も出産後しばらく専業主婦をしていて育児ばかり、毎日子どもと向き合うことが辛かったけど、働き始めたら毎日に刺激が加わり楽しくなりました!
【参考】育児しながら保育士資格をとった方法

もちろん大変なこともありますが…

でも今が辛いなら何か変化を付けるのはとっても大事です!

今すぐでなくても、働き始めることも視野に入れてみるのはおすすめです!

土日のワンオペ育児は辛い|手を抜くコツを身につけよう

ワンオペ育児しんどい! 疲れた!と思っているということは、
もう充分頑張った、 頑張りすぎているということです。

抜けるところは手を抜いて、頼れるところは頼り、
少しでも楽しさを見つけながら、ワンオペ育児を乗り切っていきましょう。

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ちなみに…
我が家は「思考力特化コース」を受講しています。
レビュー記事を書いているので、
よかったらこちらも参考にしてみてくださいね!
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