・育児疲れた
・毎日ヘトヘト
・エステとかマッサージに行きたい
そんなママたちも多いと思います。
だけど、
・あんまりお金はかけられない
・エステに行く時間もお金もない
ですよね。
この記事では、そんなお悩みを解決します！
家で使える１０００円以下で買えちゃう
リフレッシュグッズを３つ紹介します。
百均やドラッグストアで簡単に手に入るものばかりなので、
貯まったポイントなどで買っちゃいましょう～！
育児中にオススメのリフレッシュグッズ３選
お金と時間をかければ、
いくらでもリフレッシュできる方法はあると思います。
でもママ達はなかなかそうもいかないですよね…。
簡単に手に入り、家事をしながらでも使えちゃうグッズを紹介します。
リフレッシュグッズ１｜アロマオイル
まずは王道の癒しアイテム、
アロマオイルをご紹介します。
・アロマオイルって高そう
・香り選んだりとか大変そう
・使い方が難しそう
そんな風に思っていますか？
いやいや。なんといまや１００均で手に入るんですよ！
アロマポットなどの本格的なものを使おうと思えば、
少しお値段するんですが、１００円で手に入るものでも充分癒し効果あります！
ただ、安く手に入るものは、
１００％天然成分ではないことがほとんどです。
なので、肌に直接塗ったり、お風呂に垂らしたりなどの使用は、しないことをオススメします。
また香りによっては、
妊婦さんや乳幼児に悪影響を及ぼす場合があるので、ご注意ください。
百均アロマオイルの活用法
重曹＋アロマオイル
DSC_0407小さめの容器に重曹を入れて、
アロマオイルを数滴たらします。
そしてお部屋の好きな場所においてください。
おすすめは玄関や寝室。
重曹の消臭効果にアロマのいい香りがプラスされるので、
いつでもお部屋がいい香りに包まれます。
可愛くてオシャレな容器も重曹も、全て百均で手に入ります。
ぜひお気に入りの容器を見つけて、
インテリアとしても楽しんでください。
水＋アロマオイル
スプレーボトルに、水とアロマオイルを数滴たらします。
あっという間にルームフレグランスの完成です。
スプレーボトルも１００均で手に入りますよね！
※少量ずつ作り、１週間以内には使い切るようにしてください。
寝る前に寝室のカーテンなどにシュッシュッとすると、
いい香りに包まれながら眠りにつけるのでオススメです。
リビングなどのすぐ手に取れるところに置いておき、
イラッとしたらシュッとするのもアリですよ。
掃除機＋アロマオイル
アロマオイル活用法のおすすめ第一位はこれです！
・ティッシュを３～５センチくらいにちぎる
・そこにアロマオイルを１，２滴垂らします。
・それを掃除機で吸い込む
たったこれだけで、
掃除をしながら部屋中にアロマのいい香りが広がります。
家事をしながらアロマの香りで癒されるなんて、
しんどい家事も優雅な時間に変わりそうですよね！
ラベンダーやレモンオイルなど、
殺菌・消臭効果のあるアロマオイルがおすすめです。
リフレッシュグッズ２｜ワイヤレスイヤホン
・高い
・リフレッシュとは関係なさそう
なんて声が聞こえてきそうですが…
具体的な使い方を紹介します！
まぁ文字とおりイヤホンとして使うだけなんですが…
今回のテーマは育児中にリフレッシュできるグッズ。
Ｅテレ様にはとても感謝しているものの、
毎日ずっとＢＧＭが子ども向け番組だと、ちょっとしんどいぞって時ないですか？
そんなときにワイヤレスイヤホンの出番です！
携帯やパソコンで好きな音楽を流したりして耳に装着っ！
ワイヤレスだと家事をしながらでも、
子どもの横で一緒にＥテレ見ながらでも問題なしです。
今作業用ＢＧＭなど色々ネット上にアップされていますよね。
イライラしてたらヒーリングミュージックなどもオススメ。
私は日中より、寝かしつけのときに大活躍しています。
無心でエンドレストントンってしんどくないですか？
暗くて終わりが見えない辛い寝かしつけ時間が、
好きな音楽や興味のある話を聞く楽しい時間に変わりました。
早く寝なさい！と叱ってしまい怒りすぎちゃったな…
と寝顔を見ながら反省することも減りました。
いいことずくしのワイヤレスイヤホンも、
なんとアロマオイル同様百均で手に入ります！
※さすがに１００円ではなく３００円ですけどね。。
とはいえ３００円であのＥテレ祭りや、
寝かしつけストレスから解放されるので、ぜひお試しをっ！
リフレッシュグッズ３｜蒸気でホットアイマスク
テレビＣＭやドラッグストアなどでみかけたこともある方、
多いのではないでしょうか。
１２枚入りで８００円～９００円くらいで売っています。
なので１枚１００円以下ですね。
ところで、これ安いと思いますか？
実は私、使い捨てで１枚１００円弱ってちょっと高いなぁ～と思って
半年前まで買ったことなかったんですよ。
でもたまたまお友達からもらって、使ってみたらビックリ！
めっちゃ気持ちいいやーんってなりました。笑
お友達からもらった分がなくなる前に、
もう自分でポチッてました！
主に目が疲れたなぁと感じたときに使うのですが、
じわーと暖かくなって、自然に身体の力が抜けてリラックスできます。
なので、目だけに限らず、
なんか身体が疲れた！癒されたい！
と思ったときにも使うことが多いです。
無香料のものからラベンダーなどの香りつきのものまであるので、
色々ストックしておいて、
そのときの気分に合わせて選ぶのもオススメです！
DSC_0409私は最近間違ってメンズ用のを購入してしまいました。
ですが無香料なので、特に気になる点はなく使用できています～。
ちなみに…
めぐりズムから出ているこちらの商品もおすすめです。
DSC_0410肩こり、腰痛が気になる方にはオススメです！
ホットアイマスク同様、じわーっと暖めてくれるのでコリがほぐれていきます。
すーっとするメントール入りのものの方が、
私はコリの痛みが和らぐ気がします。
暖かさも５～８時間ほど持続するのでコスパよしです！
育児中１０００円あればリフレッシュ可能
毎日頑張っているママたち。
ママなんだから頑張るのは当たり前でしょ…
なんて思わずに、まずは頑張っている自分を褒めましょう。
自分のことをいつでも褒めてあげられるのは自分だけですよ！
なかなか褒めてもらえず、息抜きする間もなく…
そんな毎日だと、
仕事や育児のモチベーションは下がって当たり前です。
褒めて、たまにはプチプラなご褒美をあげましょう。
そしたらきっとまた前を向いて頑張れます。
自分にぴったりのリフレッシュ法を見つけて、
適度に休憩しながら前に進んでいきましょうね！
といってもたまにはエステとかで贅沢したい！という方は、
体験に行くのもひとつの手ですよ。
色々試してみてくださいね！
こんな風に思ったことのあるママにおすすめ！
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